nie wiem

nie bardzo wiem gdzie Ty te rozpiski wrzucasz, że wychodzi Ci tyle, tak czy inaczej już mniejsza z tym, nie ma to większego znaczenia, są to warianty o niższej podaży energii, więc jak nie chcesz rozpisywać diety sam, to bazuj na ostatnich materiałach.

[...] . można lecieć kolejne 16 tyg }:-(8-) ciekawe jaką ja mam wątrobę do tego sportu bo wiem że genetyka kuleje , sprawdzę po skończeniu M drola bo będzie lecieć wino następnie 9 tyg i fajnie by było jak by wynik nie przekraczał 150 . a do długiego stosowania wina i gadania że stawy wp****** dostają itd. to dajcie kwas hialuronowy , nic tak nie [...]

Jeśli jest wada postawy a w tym przypadku wygląda dość ewidentnie to zmiana odżywiania może jedynie lekko to poprawić , narządy są wypchnięte do przodu i zwyczajnie nie ma innej możliwości przy tym, wiem że wygodniej jest spróbować zmienić dietę niż się brać za diagnozę i terapię ale jednak będzie to nieuniknione.

Zgadza się, aczkolwiek chciałbym indywidualnej odpowiedzi. Z tego co wiem ogromnym czynnikiem redukcji tłuszczu jest dieta, której zbytnio nie mogę w 100% przeprowadzić. Mój budżet na tydzień wynosi 60-70zł + w weekendy może udałoby mi się dorobić. Liczmy, że 100zł. Raczej nie starczy na wprowadzenie diety, która nie oszukujmy się jest dość [...]

tak wiem, bede musiał jakoś ułożyć sobie plan dnia i go lepiej zorganizować ale czasem jest ciężko bo wstaje koło 4:30 a pracy nie kończe o stałej godzinie niestety...ale popracuje nad tym jeśli chodzi o dostarczanie konkretnych makroskładników to na pewno teraz na starcie chcę jeść tylko czyste i nieprzetworzone produkty. Jeśli chodzi o zdjęcia [...]

U faceta na szczęscie nikt nie zwraca uwagi na takie drobiazgi Po moich piszczelach nic nie widać, ale jak mocno przeciągam po nich ręką, czuję, że kość w niektórych miejscach nie jest idealnie gładka. Zastanawiam się czasem, co będzie za jakieś 30 lat...Niemniej, z tego co wiem, w moim byłym klubie wciąż kwitnie kult utwardzania jako m.in. [...]

[...] jezeli juz to jakies białko. Byłem dzis w galerii handlowej i zaczepiłem o sklep z odzywkami i facet powiedział, ze te hantle ktore posiadam są lekkie i zakwasy powstają bo nie jestem przyzwyczajony i mowi ze aminokwasy są bardziej dla zaawansowanych, a przedewszystkim gosci przy kasie bo trzeba co miesiąc przeznaczać na nie niezłą kase i łykac [...]

tomczers zaden ewenement poprostu nikt o tym nie mowi. wszyscy tylko krzycza jak to im sie gino zmniejszylo po epi itd. to sa wszystko ohy i ahy anonimowych ludzi, na ktore trzeba brac poprawke, a gino wcale nie musi byc estrogenowe. jesli zrodlem naszej wiedzy sa relacje z forow dyskusyjnych, to nalezy liczyc sie z tym ,ze 99% z nich to bajki, bo [...]

irko123 - daj instrukcje jak to rozpuścić bo sam nie weim jak się zabrać za swój z tego co wiem, to trzeba tam wlać 1ml BA i albo zayebać penem do insy, albo insulinówką ale dodając wody do iniekcji. jak nie możesz na forum to rzuć na prv dzięki:*

chodzi mi o bp pharme, nie db pharmę o db wiem mniej więcej niektóre rzeczy mają dobre niektóre gorsze. A BP podobno mają soki ekstraklasa podkreślam podobno, dlatego pytam bo osobiście nie znam testujących.

Jak szybkie? Kg tygodniowo jest ok. Znam swoje cialo i wiem, ze problemem to nie jest. Chodzi mi natomiast o informacje czy trening fbw bez sprzetu bedzid naprawde efektywny.

- na nogi mam trening dynamiczny Co ma trenind dynamiczny, do treningu siłowego - na miesnie brzucha robie ABS 2 ABS-a na razie sobie odpuść i rób podczas zwykłego treningu spęcia mięsni, dobrze wykonane są 5x lepsze od brzuszków - rozciagam się w własnym zakresie , wystarczająco czesto na treningach akrobatycznych . Dobra ok, ty chyba nie [...]

j.w. lepiej co 2kg robić skoki. jeśli będziesz to łączył rurą, a nie prętem, to po przyspawaniu jednego krążka, możesz wywarzać hantle poprzez dorzucanie / zalewanie rury, takie różnice jak 0,25 czy 0,5kg z pewnością się da. Lub zalewając rurę odpowiednią porcją ołowiu (wiem niby szkodliwy, ale po zaspawaniu i tak nie będzie się ulatniał, ani [...]

Panowie zami wiecie jak sytuacja sięma nie jestem pierwszy który tak zrobił, potrzebuje waszej pomocy, nie zrobiłem badań, wiem że wpowinienem ale z powodu swojego wieku nie jestem w stanie sam ich wykonać, na następny raz się poprawie i wszystko zrobie lepiej, badań nie mam Zmieniony przez - Jojcek w dniu 2018-07-01 11:56:18

[...] Piątek FBW+20 min biegu na bieźni Sobota 40 min biegu po lesie Sorry, za bałagan. Tak mogło by być? I jeszcze czy w tedy przed treningiem siłowym przeprowadzić tylko rozciąganie oraz jedna serie rozgrzewającą i można przechodzić do treningu właściwego? Jeśli bieg ma być po treningu A co do planu ćwiczeń FBW dobry jest? Martwi mnie problem [...]

Wiem, że nie zdrowo. Biegałem bardzo szybko najpierw po 3km potem po 6 i skończyłem na 12km dziennie. Stosowałem metode Hit, czy jakoś tak, że po każdym kilometrze przez 100 metrów ostro zapie*******. W pasie tak schudłem, że spodnie same spadały..........hehe. Ale potem kolega mnie do metki namówił........i kilogramki same wróciły, ale już [...]

[...] powtarzana co miesiąc, więc wolałem 6tyg mostka i wzmocniłem profilaktykę. Egon33 no tak ja wiem że NPP dobrze przebadane, ale nandro ma skłonności do zagęszczania krwi,a nie chce po 2-3msc odstawiac towaru.ogólnie na początek startuje z samym Testem, tylko co jak stagnacja przyjdzie ? orali nie tykam.. No Bzdury piszesz i sugerujesz się [...]

Nie no dobra ;D Teraz praktycznie jem tyle co nic czyli Rano - Jajko - bułeczke - serek Popołudniu - Zależy co mama da xD ale wiem ze mam nie jesc ziemniakow itp najczesniej jakis kurczak i sorowka Wieczorem -tylko warzywa Co sądzcie czy plus katowanie sie na silowni i te A6W da to efekt ???

No wlasnie tak robilem. Moje zapotrzebowanie jest to 3100kcal(choc z moim metabolizmem moze to byc i wiecej). Caly czas mialem diety o wlasnie takim bilansie i waga nie zwiekszala sie, teraz postanowilem dodac tak z 500kcal i wiem ze nie otluszcze sie bo poprostu taki mam organizm. Tylko czy te skladniki diety sa dobre? Bo np wczesniej jadlem [...]

lepszy Slum Dunk.. wiem bo goscie ode mnie robili Jak sam nie robiłeś to sie najlepiej nie wypowiadaj bo palnąłeś głópstwo jakich mało, jedyne co ten program może mu dać to bolące kolana i to w najlepszym wypadku